1 ¿Para que meditamos?
Enfoque de la intención, para empezar a concientizar nos de nuestros actos y dejar de hacer las cosas por inercia, costumbre irreflexión, o simplemente por que alguien a quien admiramos nos lo recomendó.
2 El propósito de la meditación, esta enfocado a la reconexión con nuestro ser en plena conciencia de nosotros y de nuestras acciones
3 Empezaremos con ejercicios suaves para relajar el cuerpo, la mente y estar receptivos.
4 Respiración profunda, suave y poderosa
para ir aquietando la mente de pensamientos dispersantes
5 Manifestaremos nuestras intenciones, afirmaremos a través de frases, mensajes, determinaciones nuestro deseo constructivo positivo, de lograr cambios beneficiosos para nuestra salud, auto maestría desarrollo personal individual (veremos el poder que tiene una afirmación, y la energía que genera y dirige, tomando conciencia de que nuestros impulsos, determinaciones, acciones, palabras y decisiones, van dirigidos hacia un lugar y provocan cambios, y resultados
6 Usaremos Afirmaciones y concentración en el sentimiento de lo que me rodea y como estoy unido a ello, como parte de la meditación
7 Visualización guiada hasta y experiencia personal en silencio
8 Agradecimiento a la energía vital del universo y a quien cada uno sienta.
Despedida saludo
afirmaciones positivas limpieza y reprogramacion de habitos adictivos y autodestructivos,dejando de agredirme empezando a respetarme para respetar toda vida
9- Reemplazo la preocupación, confío en que todo ocurre como debe ocurrir.
10- Dejo ir la preocupación, confío en un orden perfecto y amoroso.
11- Todo lo que ocurre tiene un perfecto orden.
12- Dejo ir la tristeza de mi pasado, para que en mi presente haya alegría
13- Asumo la total responsabilidad de mi vida
14- Dejo el papel de víctima, Tomo el de soberano de mi vida
15- Cada día aprendo algo nuevo, todas mis experiencias están bien para mí
16- Soy un ser armonioso
17- Todo lo que digo o hago está en armonía con la verdad
18- Me centro en la verdad y la paz
19- Me desprendo de todas las ideas o vibraciones de caos, desarmonía, desesperanza, desconsideración, confusión
20- Estoy guiado/a hacia la acción correcta que produce resultados perfectos.
21- Para mí cambiar no implica ningún peligro
27- confió en la inteligencia que hay dentro de mí.
28- Todo lo que hago lo he elegido
29-Expreso mi verdadero ser, me expreso verdaderamente como soy, sin miedo.
30- Experimento todas las posibilidades que hay dentro de mí.
31- Dejo que los demás sean ellos mismos.
32- Me merezco el bien en mi vida
33- Estoy siempre a salvo, sin ningún temor
34- Estoy siempre en el momento oportuno
35- Observo lo que sucede dentro de mí.
36- Todo lo que necesito me llega en el orden espacial y temporal perfectos.
49- elijo ser un espejo de la verdad, permanezco sin emitir juicios
50- El silencio de la contemplación y la humildad me guían
73- Respeto, potencio y honro mis avances y dificultades. Me reconecto con el centro de mi ser. Recuerdo quien soy.
